2018年8月11日
連日猛暑つづきで夏バテをされてませんか？？
＜夏バテ防止のポイント＞
（１）室内外の温度差を５～６℃までにすること。
温度差による体力の消耗を防ぎましょう！
（２）除湿すること。
高温でも湿気がなければ、夏バテしにくいらしい・・
自分で冷房を調節できる時は、冷やすよりも「ドライ」を使って
除湿が効果的！２５℃くらいで設定しても涼しく感じます！
（３）冷たいものをガブ飲みしないこと。
暑いと、つい冷たい飲み物を「グィッ！」と飲みたくなりますね。
でも、一気に大量の冷たい飲み物を体に入れると、水分が体に吸
収されにくくなりますし、体を冷やしすぎたりします。
？？？
ってことは・・・
アイスコーヒーは？？
身体を冷やすので「夏でもホットコーヒー」が効果的です！
何と言っても夏バテの原因は、涼をとりすぎたために起こった
体の冷えからくることが原因なのだと言われています。
（っと最近意識するようになってきた管理人(笑)）
クーラーのきいた部屋に長時間居る！
冷たいものばかりを飲んだり食べたりする…
すると体が冷え切り、体内の毒素が排出しにくくなるのです。
新陳代謝が悪くなるということですね！
なので暖かいコーヒーを飲んで体内温度を温めて、汗を促進させる！
それにより体内にたまった熱を放出する！
その結果体温が下がり、夏バテをしのぎやすくなるということだそうです！
みなさんもこれから温かな飲み物で夏バテ対策を実行してみてはかがでしょうか？
